2011年東吳24小時超級馬拉松跑者訪談記錄-吳順義

初見吳順義先生是在東吳超馬團練上結識，之後的淡水海洋超馬賽也稍微聊過。義哥為人好客且交遊廣闊，在馬拉松世界裡許多人都敬重他，而這分敬重不只因為他是大同山長跑俱樂部的會長，也是因為他多年來好相處、願意分享自身經驗且每戰皆捷的精神氣魄。

  

天生就會跑

　　最初期的義哥是游泳起家，天生體質、心肺功能比一般人更好的他，於游泳上獲得很好的成績及體能。勤於練習及遵守自我紀律的義哥很快就展露長才、於各大小賽事都取得不錯的成績，也是台灣第一代的鐵人三項選手。

關於生活、事業與家庭　　

見面的那一天，我們登上大同山，冷風颼颼。義哥剛接送親人，很客氣地向我們喊聲『失禮』（但事實上義哥沒遲到）。言談聊天裡，常不時地聽見他傾訴與家人的生活點滴。如今的他很少應酬，無論工作再忙碌，也絕對在家與家人共進晚餐。義哥隱隱約約地表示著，家人的支持與生活上的改變，是讓他堅持長跑最大的兩項助力。言談中透露的情感點滴在在說明他愛家人勝過於一切。

義哥的工作很忙碌，校長兼撞鐘零碎工作都得自己來，然而他鮮少延誤客戶的交期，只因為他講求信用，如果做不到，那義哥就不會答應。他開玩笑說，早上七點就開車出貨，一來交通順暢，二來也對身體好。日子一長從未懈怠，純粹靠的是自我的規律，以及對他人的承諾。

關於馬拉松:保養重於訓練

義哥曾因為一次賽事意外，而開始使用心率錶。他的訓練裡很強調心率的起伏，而非一般作法的繞圈算秒數。在他的觀念裡，要求心跳區間內訓練追求健康，遠比重視秒數而傷身體來得重要。跑步原本訴求的是追求身心健康，而不是拋棄健康只為了追求時間的短少。

　　言談之中，他常笑說自己不是科班的，犯不著硬壓著身體去跟科班的選手拼命。然而，他的成績與水準卻往往是接近科班、甚至是業餘最高水準程度。這意味著他用最有效率的訓練，並做最好的自我保養。訪談之後，他說了個很重要的觀念：『在馬拉松、跑步裡，保養要大於訓練。如此我們才能不停止地跑下去。』

平常心

我問義哥計畫怎麼準備東吳二十四小時超級馬拉松賽事，他笑了笑，說會安排兩三回跨夜的長跑，其他的就用平常心看待。能說出平常心這樣的辭彙，代表義哥其實早先已做好自我心理狀態的調適與身心狀況的準備。或該是說他面對事情的態度，憑藉著他人生不凡的歷練而顯得單純而熟悉。他喜歡跑步，也不討厭長距離長時間的跑步，比起維持家庭生活美好、工作順利能得以糊口，是否愉快的一場長達二十四小時的長跑賽事顯得簡單且拿手？一個人的歷練越多越廣，那麼他看的人生就能越遠越溫柔。超馬選手需要的是耐力與耐心，而更深一層的面向裡，需要的是對任何迎面而來的痛苦挫折、仍不改其志其心的平常心。

課程調整


義哥的長跑固定路線，幾乎是樹林知名的大同山。大同山的高度及步道長度，常是進行路跑及自行車運動、為人談論的知名地點。一週七天裡，義哥安排著一天的長距離跑、一天的間歇跑，還有一次中距離作為補強跑，其他時間則是忙碌工作，或是偶而簡單輕鬆地跑步，作為身心調劑。他的課程安排相當符合富曼訓練中心(FIRST)的課程安排。那是在美國當地被稱為最有效率的馬拉松訓練原則。由三鐵兼馬拉松選手Bill Pierce與運動生理學博士Scott Murr等人合力創建的訓練中心。身為老闆以及愛護家庭的義哥，訓練的時間不如平常人多，於是安排著最經濟的訓練課程做最強度的進化。跑步科學與訓練經驗，是他自我強化的兩隻手臂。

大同山長跑

    義哥是大同山長跑創會會長，雖然短短2~3 年的時間，卻是吸引一群愛好路跑的人士參與加入。由於義哥積極推動與鼓勵之下，去年更有十幾個會員完成初馬的挑戰，對於這項成果，有人問，用什麼方法鼓勵大家，義哥總是謙虛的說，這是會裡每一位成員盡心盡力，互相鼓勵打氣的結果。

身為會長在跑步方面，義哥有嚴格的自我要求，對於會員，總是用鼓勵的方式--「跑! 就對了!」

所以會裡的兄弟姊妹和義哥情同手足如同一個大家庭，緊緊地手牽手，心連心，共同跑出健康、快樂、活力、希望--這也是大同山成立的宗旨。

也期許帶動人人參與跑步的風氣，讓社會更和諧，人人更健康

攝於大同山，會長義哥帶隊精神答數...健康、快樂、活力、希望。

作者: 鄭匡寓 游世鑑