新舊任會長交接

本會於2013/7/7 於徐家堡餐廳舉辦年度會員大會暨新任會長及幹部交接典禮，會中並頒發年度初馬、10 馬、30 馬 、60 馬以及吳清塵先生完成百馬獎等獎項，除此之外，亦頒發今年度破紀錄獎金，分別由蔡怡勝、梁文榮、林文健獲得。

新任會長徐春福(老兄)從創會會長吳順義(義哥)手中,接上本會的信物。

新任副會長吳甫仁(華哥)

新任秘書長林伯育

新任總幹事吳慶文

相關:老兄--徐春福副會長
         偶像華哥- 吳甫仁 秘書長
        單純與熱誠一直始終的-林伯育組長

跑馬拉松有必要加入長跑社團嗎?

我是跑了6 場馬拉松後,才加入大同山長跑,在這之前就是一個人跑,一個人練習,相關訓練資訊及跑步知識自己去爬文或找書來看,原以為這樣就足夠了,後來發現自己貧乏的可以。

跑了三十幾場馬拉松,也加入大同山長跑兩年半,常有人問我"跑馬拉松有必要加入長跑社團嗎? " ,坦白說,這問題在我跑15馬前,我的答案是:"不是很必要",反正報名我自己報也很方便,現場寄物等等我也不是很困擾....

但.......經過一次跑馬的生死關頭後,我現在的答案是:"很必要"。

怎麼說? 

話說,那次跑完馬拉松後,返回終點,食不下嚥,沒多久臉色變白冒冷汗,想吐,暈眩...有想昏倒的感覺。

隊友發現,立刻給與適度處理、按摩等照護才慢慢恢復。

那次之後,我常想,如果沒有有經驗的隊友發現協助處理,那天我會怎樣? 

請千萬別鐵齒,以為跑了幾場自我感覺良好的馬拉松後,就沾沾自喜,以為以上的狀況不會發生在你的身上。

馬拉松之所以好玩就是你永遠不會知道你30K之後,到底會發生甚麼事。
再有經驗的老馬,也不敢保證場場狀況良好啊!

現在當有人問我這個問題時,我的建議都會是: 
趕快去找一個適合自己的馬拉松社團吧! 
全台灣的馬拉松社團都很Open 的,而且跑馬人的特性都很nice,更別擔心自己跑得慢或者跟不上甚至跑不完之類的,其實你擔心的這些都不是問題。

以上,是小弟的真實故事,與各位分享。 

2013臺北國際超級馬拉松嘉年華賽-24小時接力賽

賀! 大同山長跑(活力組)勇奪24小時接力賽總名次第一名。

這次比賽,本會籌組了三支隊伍,分別為活力組、快樂組、及健康組。
就如組名一樣....

活力組都是菁英中的菁英,目標在奪標寫紀錄,每個人2小時少說也有25K以上實力。
快樂組,當然就是跑快樂的,但也別小看這一組,狀況好的話,幹掉活力組也不無可能。
健康組,雖是跑健康,去年這組輕鬆跑,也跑出第三名的佳績,實力不容小覷。

當然,鋼鐵勁旅的組成,背後一定有些人默默的付出才能成真。
感謝,謝育森從報名、組隊到報到事宜的協助,沒有你就沒有這次的第一名。
感謝,華哥這段期間棒次及人力的協調,才能一棒接一棒。
感謝,林伯育組長、老兄副會長、吳會長,為了團體榮譽拖著老命也要參一棒。
感謝,每個組員,雖然賽前每個人都說輕鬆跑就好,下場後我看到的每個人都拼命的好像不是很輕鬆喔!  ...XD
感謝,主辦單位、志工及週遭加油的朋友們。

最後,要感謝我們的對手們,一群奮力不懈勇往直前的朋友,很榮幸與您一起在跑道上奔馳。

鐵人!不胖 --林延洲

記得第一次碰到林延洲是在大榕樹小組團練,他自我介紹了一番,坦白說,那些介紹詞都是多餘的,不用介紹我都知道他叫"小胖"...XDDDD...只是還不熟所以不好意思說...ccc

跑步的人很多是為了減肥,聽說以前大同山長跑裡也有好幾個叫"小胖"的,只是現在隱身其中看不出來了--我這樣鼓勵小胖,有一天大家也會"看"不出你叫"小胖"。

有天,小胖問我,有沒有興趣參加鐵人113。
他的口氣不像開玩笑,面容帶著強烈的自信與純真,認真的樣子讓我忘記他是個胖子,甚至讓我覺得原來真正的胖子是我!

後來,他真的去墾丁參加鐵人113,讓我對他更加佩服不已,當我們都還只是在想想的時候,他已經勇往直前,朝自己的方向前進。

我們往往從自己的主觀意識裡,畫地自限自己的能耐,甚至主觀的以為別人到底行不行。

當我還在想自己行不行的時候,我總是會想到小胖...和這一群熱愛運動的朋友們。 

他瘋了? --廖國志

       我會用這聳動的標題,是因為最近對這位仁兄-廖國志,跑馬功力大為增強,感到萬方不可思議,進步如此神速,不知該如何解釋也不知如何形容,大概是"瘋" 了吧! 

        一定是瘋了,只有瘋了才有這股勇氣,敢星期六去攻合歡山,星期日再下五分山,且還能跑出339 。

      話又說回來,在大同山這個團體裡,就有這種好處,總是每隔不了多久就會有些看似平凡卻總是激勵人心的人事物出現,也因為這樣的激勵讓我這死老百姓,總是聽到這些故事後,燃起生命的希望。

      記得好像去年底,國志還在問我,怎樣才能破四(馬拉松4 小時完賽),
他哇哇的叫:「破四真的好難喔!」 這一年他剛初馬,剛加入大同山...最佳成績約在430 上下。

      才一轉眼間,有一段時間沒遇到他,知道他變強了也破四,最近更誇張,甚至毫不客氣連330 都給破了,聽到這消息,我開始懷疑起,他神隱的那段日子,是不是掉下山谷,得到高人指點,表現的太令人驚豔與振奮人心了。
    
    國志本身是救生教練,游泳一級棒,前不久聽說他也砸錢買車(公路車),他要玩三鐵嗎? 
    又聽說他今年將挑戰100K .....
    
    國志的故事才正要開始....

勇於嘗試與追求夢想的勇者-張崇毅

"小毅回來了..." 這是我在他前不久FB上的留言,那場賽事他破了PB,而這PB隔了有兩年。

把記憶拉回到3年前。

在我還未加入大同山前,就在網路上就和小毅有接觸了,也許大家不知道,目前本會的網站以及FB社團當初的創建者就是小毅。

第一次碰到他是在2009 年北天宮團練,我氣喘吁吁的大榕樹跑回來,大夥已經悠哉大口大口吃飽撐著。小毅神態自若的倚著北天宮的牆,說著他將報名花蓮洄瀾盃的100K,天啊! 那是我連想都懶得想的距離。

在MSN 上他說著他的夢想:「跑步環島」
我說: 「好巧! 我也是..」
的確,我也是...
但是,他比我勇敢,他已經一步一步朝夢想前進,而且毫無間斷,甚至沒有退縮,甚至...失敗了...但沒有放棄...站起來繼續前進。

而我,經過三年...還在...夢...想.....

2010年初,小毅踏上環島征途,帶著夢想前進,也帶著我們的祝福出發,這一趟的征途並不順遂,天冷下雨加上腳傷,奮戰三天不得不放棄。

後來MSN 上我們聊著,關於這次環島,
他說,這次環島最大的收穫就是認識了她的愛人---陳盈真。

那天,我翹了班...跑去大同山練跑......我也要去環島。

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小毅在他的FB上回覆留言：「我要加緊練習,以應付明年3、4月間的環島賽..」
我端看著螢幕許久,我在字裡行間,重新編織當時跑步的初衷,熱情被重新點燃。

經過二年,他並未因當初環島失敗而退縮,反而在一次失敗中,鑽取經驗累績前進的實力,虛心與許多超馬前輩求教,一步一步往夢想邁進。

記得,當你展開跑步環島時,除了帶著我們的祝福,也帶著我們的夢想一起往前跑。

加油!

不想寫了.....我要去跑步了。88

烏龜組長小劉-劉進忠

他,是我的新組長。
聽說以前的外號叫小胖,認識他時已經看不出"小胖"的樣子,現在大家叫他小劉-劉進忠。


前不久聽說他參加馬拉松比賽跑到最後就神遊起來了,跑著跑著跑進醫院,不..是被送進醫院...XD。
(可見他的意志力強過身體的負荷能力,筆者需聲明,這是錯誤示範)


出院後,我打電話給他。
我故意虧他:「聽說,你跑去醫院補給喔!」 
他沒回答我的問題,「怎麼辦! 現在我被老婆禁足了...」對於短期間無法跑步,他似乎很在意。


接著開始跟我說著他跑馬神遊的故事。 


今年會員大會碰到他時,他笑笑說,他現在是大同山的"烏龜組長"了。
我說,當烏龜又怎樣,不要像兔子驕傲的在樹下睡大頭覺就好了。


最近,聽說他將重拾跑鞋,也開始更深刻體悟"健康"對一個跑馬人的重要。
我們一起祝福他,也為他加油....其實"烏龜組長" 一點都不烏龜。


耳邊響起大同山每次團練時精神達答數: 健康...快樂...活力...希望...
健康永遠都擺在第一個....原來不是隨便喊喊,是有順序的啊!

吃喝玩樂卻沒忘馬拉松精神的--陳政龍

     最近,工作與家庭有點忙碌,可以抽點時間跑步,就謝天謝地。
生活上也總是難免有低潮,壓力在所難免,很慶幸週遭認識了一些朋友,除了跑跑步紓解一下生活壓力之外,想想這些朋友的"遭遇"也就成為支撐我的最大力量。

就來談談這位朋友吧!---陳政龍。 
他最近跑馬跑很大外,還去搞個FB虛擬美食團,把馬拉松與美食完美的鏈結,我想這應該是千百年前希臘雅典英勇士兵意想不到的吧!

       他總是三不五時有著許多花樣給人驚奇,比如,他取得了ＸＸ證照、去學潛水、登百岳、參加XX 考試榜首、甚至無聊的去搞個國立大學博士班來混之類的,他就是這樣不安於室的逐步朝夢想前進成長,似乎只要他想要的,總是一步一步努力的去達成。


       認識政龍的人都知道,他以前真的是弱雞一隻,從外表看白白嫩嫩的,像是冷氣房裡待宰的羔羊。


這幾年,他讓不可能的事發生了,弱雞變洛基,冷氣房裡的羔羊搖身一變,馳騁山林原野的羚羊。


        聽說,最近他努力的學游泳,熟識他的人都知道他是隻不會划水的鴨子,我必須坦言,我甚至認為他這一輩子不可能學會游泳。


誰說的準呢! 
如果有一天他說報名了超級鐵人226 ,現在我相信,那是真的...那一定是真的。


        我在清晨一大早,搭高鐵往南,這天的專案會議不知會不會被釘在牆壁上,看著車窗外的田野,我想著那些跑步的朋友們努力的往夢想前進,想著他們的故事,給我前進的勇氣.....謝謝你們!!


快到站了...
僅以這篇,送給那些不敢輕易嘗試的朋友們,
"政龍能,我們一定也能" (帶著佩服的語氣)

皆大歡喜,歡喜就好--游世鑑

我喜歡在跑步的過程中，享受聆聽別人的故事，故事不一定是用言語所編織，反而是步伐裡攪拌了些許腦內咖並混雜著急促的呼吸與心跳 ，這樣的故事反而更為動容，即使平凡無奇，感動卻從不敷言。


或許這就是我在大同山跑步的樂趣吧! 


關於游大哥,我對他的第一映像就是像極了(下面這張),大同山的跑友大概都知道這張照片在哪,不是身材而是笑容,簡單的說就是彌勒佛還沒變胖前的樣子。

記得有一回帶著加西莫多訪問會長義哥,義哥回憶十幾年前,在大同山看到"神人"奔跑著,他想,怎麼有人可以跑那麼久,那麼厲害。後來,才知道這位"神人" 就是游大哥,那時可能在準備100K 的比賽吧!


常下班時繞過去游大哥店裡拿東西，不過會遇到的機會不多,大嫂的回答不在的原因大概只有兩個答案: 山上跑步或者在佛堂。巧合的跟我對他的映象不磨而合,跑步與彌勒佛...哈哈。


跟游大哥跑步,其實是很輕鬆的,沿路可以聽他拉低賽,千萬別真的把他的話真的當"賽",咀嚼一下其實充滿著人生智慧與佛禪。


他總是不急不徐的跑著,一步一步似乎步步樞機與禪意,甚至團練時,他也不免假借提攜後進之名行偷懶之實,連摸魚都可以參雜智慧。

跑步就是這樣...就像我對他的映像(如上圖)....皆大歡喜..歡喜就好...這是他給我的生活智慧。

2012.04.01 大榕樹團練記

"如果,你可以面帶笑容邊跑邊跟大家'拉低賽',基本上你跑步的功力已經進階到某種程度了..."--所以'拉低賽'就是我的心律帶。


今天團練,大家都輕鬆的邊跑邊'拉低賽'。

賴大哥,29 年次,我六點到時他已經在跑,讓我訝異的是,我八點跑回來時,還碰到他輕鬆的跑著,我沒問他今天跑多少,後來想想別問好了,那只會讓我這年輕人更無地自容罷了!

吳慶文,副總幹事,上週剛跑完北大12H,每次團練前一天晚上都跟他老婆忙到很晚,隔天還精神抖擻的來團練。
忙什? 就煮一鍋好吃的,神奇的是每次都不一樣,口味特殊又好吃,這週的料理更是神奇:地瓜、鹹菜、薑和少許的鹽,吳大哥不藏私的交代食材,這一鍋就熬煮到半夜,才知道原來是在忙這個啊!


聽說,下下週三重馬要應團員要求再煮這味,這場小弟沒跑,為了這味我只好去加油了..ccc

嚴月涼,這天是嚴大姊的生日,大夥為她唱生日快樂歌,當然沈大哥愛的抱抱是一定要的,沒有看到"喇舌"就讓人有點遺憾了....大同山祝嚴姊生日快樂。

PS: 更多照片在相簿中。