2011.6.26青龍嶺團練照片

本日路跑路徑:  青龍嶺->納骨塔->青龍嶺->新貓空->青龍嶺->炭坑->磚仔窯->青龍嶺
練後補給: 西瓜、蘋果、水梨、香蕉、好吃的粥、好喝的綠豆湯.....

練後義哥示範標準跑姿,也教了一招我們長跑者必備的保養之道--吊單槓拉直身用來整錐。

精彩影音：https://picasaweb.google.com/datong345/2011626#5622428964219286818

PS: 感謝華哥賣命拍照, 不過這次整理照片時,可以感受到他今天"狀況不好" 。