練後補給: 西瓜、蘋果、水梨、香蕉、好吃的粥、好喝的綠豆湯.....
練後義哥示範標準跑姿,也教了一招我們長跑者必備的保養之道--吊單槓拉直身用來整錐。
精彩影音：https://picasaweb.google.com/datong345/2011626#5622428964219286818
PS: 感謝華哥賣命拍照, 不過這次整理照片時,可以感受到他今天"狀況不好" 。
2011年6月26日 星期日
2011.6.26青龍嶺團練照片
本日路跑路徑: 青龍嶺->納骨塔->青龍嶺->新貓空->青龍嶺->炭坑->磚仔窯->青龍嶺
練後補給: 西瓜、蘋果、水梨、香蕉、好吃的粥、好喝的綠豆湯.....
練後義哥示範標準跑姿,也教了一招我們長跑者必備的保養之道--吊單槓拉直身用來整錐。
精彩影音：https://picasaweb.google.com/datong345/2011626#5622428964219286818
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PS: 感謝華哥賣命拍照, 不過這次整理照片時,可以感受到他今天"狀況不好" 。
練後補給: 西瓜、蘋果、水梨、香蕉、好吃的粥、好喝的綠豆湯.....
練後義哥示範標準跑姿,也教了一招我們長跑者必備的保養之道--吊單槓拉直身用來整錐。
精彩影音：https://picasaweb.google.com/datong345/2011626#5622428964219286818
PS: 感謝華哥賣命拍照, 不過這次整理照片時,可以感受到他今天"狀況不好" 。
2011年6月10日 星期五
2011年5月29日 星期日
狂賀! 本會梁文榮勇闖關山100 公里超級馬拉松總名次第一名
狂賀!
本會梁文榮(外號:西瓜)參加2011/5/28勇闖關山－南橫經典 100 公里超級馬拉松邀請賽,以8:32:03 勇奪總排名第一名。
本會梁文榮(外號:西瓜)參加2011/5/28勇闖關山－南橫經典 100 公里超級馬拉松邀請賽,以8:32:03 勇奪總排名第一名。
2011年5月23日 星期一
100年度大會將頒發跑馬獎
1.本會將於本年度大會頒發10馬、30馬、60馬、80馬、100馬獎。
(會員家屬亦可參加)請會員copy 完跑證明交各組長。
2. 統計組員年度馬拉松場次、初馬、超馬等名單。
3. 統計日期5/31 截止。
(註:一場馬拉松頒發 100元獎勵 , 詳情請參閱會員手冊)
請會員主動與各組組長聯繫,謝謝!
(會員家屬亦可參加)請會員copy 完跑證明交各組長。
2. 統計組員年度馬拉松場次、初馬、超馬等名單。
3. 統計日期5/31 截止。
(註:一場馬拉松頒發 100元獎勵 , 詳情請參閱會員手冊)
請會員主動與各組組長聯繫,謝謝!
2011年5月11日 星期三
2011年5月10日 星期二
2011金城桐花馬拉松-英雄榜
總名次 | 姓名 | 組別 | 成績 |
=============================================
6 徐春福 男乙 3:16:16 分組第2名
9 何耿烈 男丙 3:19:28 分組第3名
13 吳順義 男乙 3:22:46 分組第3名
17 蔡怡勝 男丁 3:26:52 分組第6名
25 謝育森 男戊 3:30:27 分組第2名
52 吳甫仁 男乙 3:40:10 分組第18名
87 胡顯揚 男丁 3:52:17
106 陳和春 男乙 3:56:49
139 邱奕興 男丙 4:03:20
214 劉進宗 男丁 4:17:14
235 蘇智勇 男丁 4:20:59
239 楊雅婷 女戊 4:22:07 分組第1名
261 林伯育 男乙 4:25:44
320 劉金成 男丙 4:35:06
406 曾明輝 男乙 4:48:32
460 沈大進 男丙 4:55:57
506 蕭榮安 男乙 5:00:55
802 陳政龍 男丁 5:46:24
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6 徐春福 男乙 3:16:16 分組第2名
9 何耿烈 男丙 3:19:28 分組第3名
13 吳順義 男乙 3:22:46 分組第3名
17 蔡怡勝 男丁 3:26:52 分組第6名
25 謝育森 男戊 3:30:27 分組第2名
52 吳甫仁 男乙 3:40:10 分組第18名
87 胡顯揚 男丁 3:52:17
106 陳和春 男乙 3:56:49
139 邱奕興 男丙 4:03:20
214 劉進宗 男丁 4:17:14
235 蘇智勇 男丁 4:20:59
239 楊雅婷 女戊 4:22:07 分組第1名
261 林伯育 男乙 4:25:44
320 劉金成 男丙 4:35:06
406 曾明輝 男乙 4:48:32
460 沈大進 男丙 4:55:57
506 蕭榮安 男乙 5:00:55
802 陳政龍 男丁 5:46:24
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2011年5月8日 星期日
本會二、三、四月英雄榜
2月27日北馬雙溪馬拉松徐春福 分組 第4名
吳順義 分組 第5名
吳勝洋 分組 第7名
蔡怡勝 分組 第10名
陳進澈 分組 第12名
何耿列 分組 第16名
陳和春 分組 第25名
3月6日萬金石馬拉松
陳和春 分組 第9名 (成績3:23:06)
吳勝洋 分組 第13名(成績3:07:04)
3月20日國道馬拉松
吳順義 分組 第1名
3月27日蘆竹迎春越野路跑
陳和春 分組 第1名
3月27日三俠北大12小時超馬(恭喜本會5位勇士均達到大會要求里程)
吳順義 第5名(124K)
何耿烈 第6名(121K)
陳柏嘉 第17名(112K)
吳清塵 第160名(81K)
張崇毅 第244名(72K)
4月10 三重馬拉松
蔡怡勝、吳甫仁 均得到優勝獎
許榮光、胡顯揚 均得8K組第3名
吳順義 分組 第5名
吳勝洋 分組 第7名
蔡怡勝 分組 第10名
陳進澈 分組 第12名
何耿列 分組 第16名
陳和春 分組 第25名
3月6日萬金石馬拉松
陳和春 分組 第9名 (成績3:23:06)
吳勝洋 分組 第13名(成績3:07:04)
3月20日國道馬拉松
吳順義 分組 第1名
3月27日蘆竹迎春越野路跑
陳和春 分組 第1名
3月27日三俠北大12小時超馬(恭喜本會5位勇士均達到大會要求里程)
吳順義 第5名(124K)
何耿烈 第6名(121K)
陳柏嘉 第17名(112K)
吳清塵 第160名(81K)
張崇毅 第244名(72K)
4月10 三重馬拉松
蔡怡勝、吳甫仁 均得到優勝獎
許榮光、胡顯揚 均得8K組第3名
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