2016年大同山長跑會內賽記

賽前二週,我收到林秘書長的line,
這樣寫著:「會內賽半程大約10公里.全程約20公里內，你改報全程嗎？」
我看著訊息沉思了許久,最後選擇了"已讀不回"。

直到,會內賽當天遇到林秘書長,我當面回了他這訊息。
"已讀不回"的意思是:"很想跑，但掙扎好久決定放棄，卻又不甘心沒跑" 的那種心情。

"這是場比賽,就應該全力以赴" 這是這些年在這社團裡,感受到的氛圍,
最後我只跑了半程,雖只是半程,我真的很認真跑這場比賽,鐵腿兩天可以為證。

感謝烏鴉(謝育森)及這群志工朋友們,連續幾年的付出。
每經過補給站,看到你們比看到"舒跑"還讓人愉悅。
我甚至熟悉的有種錯覺,依稀聽到去年你們爽朗的加油聲! 

謝謝你們! 

今年的男總一: 謝宗霖。
賽道上永遠只有一個鐵則:「努力就會有好成績」，而宗霖就是一個例子。
當人們都還在睡夢中時,天未亮就穿著跑鞋往外衝,好幾次被我抓到他從樂生坡俯衝而下,
而這成績,沒人意外。

當宗霖返抵會場,想到了還在休養的去年總一怡勝,如果怡勝在一定很精彩。

今年的女總一:陳韻年。
在大同山裡,男生有能力跟老兄並肩而跑的已是寥寥無幾,更何況是女生。

永遠的總一: 賴紘彥。
77 歲,大家習慣叫他少年ㄝ,也跑完10K,還甩了一堆人。

這才是真正的總一: 你自己。
最後,當你全力以赴完成這場賽事,都是值得恭喜的總一了。

恭喜每個完賽的會員朋友們....

大同山長跑-第三任會長:華哥

早上起床,打開FB,顯示著"今天是吳甫仁的生日..."
一個看似熟悉的名字,卻參雜了點陌生的味道,當我對著鏡子刷著牙,剛剛的名字還在盤旋著,我看著鏡子裡的自己,年華老去的事實也已經看透,此時才驚覺...

吳甫仁,不就是華哥嗎? 大同山長跑的現任會長。

大部分的都稱他"華哥",我想大部分的也跟我一樣的疑問,為甚叫"華哥", 為何不叫"大仁哥"。
這疑問其實埋藏我心中許久,我問了許多會友,都說他像"劉德華"。不瞞您說,除了想吐之外,打死我也不信。

但,直到有一天,我相信了,不但相信了,還差點翻開肚子讓他簽了名。

那一天,我到樹林車站,昏暗的街燈下看著一個人站在野狼機車旁,直盯著車站的出口,像是期待又怕錯失甚麼,就在此時我才發現,那等待女兒回家的父親,殷殷企盼的神情,那股帥勁,真的像極了劉德華。

多年前我加入大同山長跑的第一次團練,當大家已經抵終點吃飽撐著時,小弟還在奮力的從磚仔窯"走"上北天宮,我永遠記得,那個跑下山,在那轉角處等待我最後歸來的人--就是華哥,華哥拿起相機拍了一張,我連擺poss的氣力也沒有,這天天氣很熱,他拿了瓶水給我,喝了第一口。

他說:「慢慢喝,含在嘴裡,讓嘴巴吸收水份到血液裡,別一口喝到肚子,這樣跑起來會不舒服」

接著,他跟我跑了一段,我撐著盡量別讓自己昏倒,經過陰涼處

他說:「天氣熱,到陰涼處可以跑慢一點,大口呼吸,這可讓身體降降溫」

這是我到大同山長跑,上的第一堂課,一直僅記在心。

謝謝華哥! 生日快樂。

右起:新任會長-華哥, 創會會長-義哥, 第二任會長-老兄。

他跑步有在呼吸嗎? 登山探險家--蔡尚志

以前介紹的神人,我們總會為他起立鼓掌,叫好...
那今天介紹的這位呢! 坦白說,當伯育兄介紹他的來歷時,我有點懷疑,後來回家Google了一下,
結果是,
"哇!"
"天啊!"
不知道你們是否可感受到我內心的震撼。
而我竟然,跟這樣一位神人中的神人一起倂肩跑步,那感覺就像林志玲住我家隔壁,怎叫我不虛榮一下的來寫炫耀文呢!
咳!(嘆息) 只有我們這種凡人之輩才會這樣的虛榮炫耀.....

蔡尚志,在跑馬界,應該沒人認識他,也對,他到現在還沒跑過自己的初馬。
但是翻開臺灣的登山史,我們除了起立鼓掌之外,不得不獻上最敬禮了!

他是臺灣登山史上,第一批登山8000M 以上高峰的登山探險家。(備住)

當我想聽故事時,我總是會跑去大同山,有時從山下跑上青龍嶺,有時直接在青龍嶺上輕鬆跑。
這天,我在嶺上遇到蔡大哥和小李哥,他跑的輕鬆,還面帶著一種天然的微笑,當你誇他跑的神速時,他總謙遜的自以為是菜鳥。

我想,
面對山的雄偉,所以習慣了謙卑。
面對山的無常變化,所以習慣了樂觀豁達。

我聽著小李哥, 講著蔡大哥的故事,而我幻想那8000M 高空的白雪靄靄,和破風前進的登山者。
我喘著聽著故事, 喘息聲像是幻想中的暴風雪, 而蔡大哥....我懷疑他有沒有在呼吸。

也對, 8201M 的卓奧友都不用氧氣筒了, 那256M 的青龍嶺還需要呼吸嗎?


備註:
 1993年5月2日，江永達、蔡尚志、梁金梅、劉紀滿，首登西藏卓奧友峰（第六高峰），領隊謝長顯、隊長梁明本、隊員賴滿足未登頂，全隊共7人。卓奧友峰遠征隊於5月2日和4日分兩梯次攻上海拔8,201公尺的世界第六高峰卓奧友峰，2日登頂的是江永達和蔡尚志，4日登頂的是梁金梅和劉紀滿，這支隊伍同時創下臺灣自行組隊攀登8,000公尺以上巨峰紀錄成功，及當時女性最高登頂的兩項紀錄。

資料來源: 臺灣國家公園數位典藏主題網-臺灣登山史,http://npda.cpami.gov.tw/tab7/web20_multiple_3.php

2014大同山會內賽記

一場讓人愉悅的賽事有幾個元素,包含了賽道、選手和志工,而志工是串構賽道與選手最美麗的彩虹,感謝匡寓和他的那一群俊男美女朋友們,更感謝烏鴉(育森)精心設計的賽道,棒極了,讓我這烏龜選手,放肆的跑著。

清晨天微微亮起,大夥齊聚北天宮,準備起跑,起跑前,徐會長精神講話,會長說,有越野路段請注意安全,如被發現跌倒,將取消資格,這大概是一場規格最嚴的越野路跑了, 跌倒了完賽獎牌就飛了。
起跑,雖然沒有槍可以鳴,大夥一起喊一二三,連"ㄅㄧㄤˋ" 聲的音效都有了,還"ㄅㄧㄤˋ"的跟真的一樣,應該也是一場最環保的路跑了。

從北天宮下殺至龍校街後,一路上攻經元德寶宮後,山徑越野直攻405高地(大棟山),上到大凍山後,視野遼闊,這天天氣不錯,沿途涼風徐徐。

狗狗說:可不可以分我一口啊! (405 高地上的補給點)

經405高地往青龍嶺越野前進,沿路幾乎曬不到太陽,美女們最喜歡了,連防曬都可省了,話又說回來,敢挑戰這賽事的,應該也可叫她們美魔女了。

跑在森林裡的烏龜,好像長了翅膀。

他,只有一隻手,卻總是堅毅的跑著,沒有放棄,他叫阿三哥。

認真美麗的志工,終點前5公尺,我以為終點到了開始用走的,還在後面喊"大哥,終點還沒到喔!",心想連幾公尺都要計較,真是服了。

有人說,當兵兩三年可以講一輩子,不過應該也只是偶而講講,而這些人只要聚在一起,一定就是聊馬拉松,只要一直跑著,就聊不完。

賽後聚餐,謝謝志工們,有你們真好。

純手工打造的完賽獎座。

本次總冠軍: 蔡怡勝

大同山美麗的風景--2014/8/3 團練記

我跑著,感覺雙腳有點僵硬,速度快不起來,呼吸卻急促許多,甚至明顯聽到自己心跳的碰碰的聲音。
大夥一起往前跑,沒500公尺我就落隊,心想撞鬼了,以前我都跟得上的,現想跟上竟然有力不從心的遺憾,是大夥都變強了,還是我變弱了....
應該兩者都有吧!

我當起了步兵,沿途看看風景,看蝴蝶翩翩飛舞,聽聽鳥兒叫,找找松鼠在哪兒跳,幫幫慢慢走的蝸牛過馬路,
.....
這樣的行為, 讓我想起了好久不見的游哥哥.......

走著,就跟晨起運動的阿伯聊了起來,
「你們這群人真的好厲害,這段路我光走就很喘了,你們用跑的...」
從民和街往上跑,我可以理解阿伯的疑惑,以前我也覺得他們是一群瘋子,而現在莫名變成這一群的一份子。

跟阿伯走在往大榕樹的綠色隧道,對跑者而言這是一段美麗的跑道,阿伯聊著他的運動經驗,
偶而也透漏了點他的人生哲學與智慧,他大部分都走上山,跑上來對他這年紀有點難,他說。

他年紀,62 歲,62 歲而已...

真的只是而已....

我沿路介紹,從我們旁邊跑過去的前輩,

「那是我們前會長,當阿公了,年紀跟你差不多,跑過東吳24小時馬拉松,就是那種一直跑24小時那種..」
阿伯,一聽年紀跟他差不多,有點難以置信,聽到跑24小時,表情就是那種無法理解24小時怎跟跑步扯在一起的疑惑。

「那是我們副會長,年輕時長的有點像劉德華,所以我們都叫他華哥...」
真的劉德華好像沒變老, 倒是我們的華哥頭髮越來約稀少, 我暗暗想著。

一個看來總是面帶笑容,總是讓人誤以為他跑來很輕鬆,他真的跑的很輕鬆,我一直都這麼認為,
我指指遠方跑來的陳桑。

「他是我小學同學的弟弟啦! 以前我們是鄰居啦! 二十幾年沒見了...」
阿伯的笑容裡,講著歲月,如果要說歲月留下什麼痕跡,我應只看到知足吧!
當然,我還是跟他屁了一下,陳桑到底有多勇。

「陳桑,早上從家裡跑過來,跑了好幾座山到這邊...」
我邊講,邊幹,我幹的原因是佩服他真的不是人!

來到團練休息區,賴大哥剛剛跑回來,我跟阿伯說,他剛從你爬上來的地方跑上來,
「賴大哥,你應該80 了吧! 」 我問。
「沒啦! 78 而已啦! 」
阿伯,聽到78,差點沒拿香拜。

「你應該沒三高吧! 」 阿伯就是因為有了三高後戒菸戒酒,開始運動想挽回健康。
「只有一高...」賴大哥,一副老神在在的說。
「年紀高」.......靠!!

阿伯就在休息區跟大夥打屁著,好像這一群人都是他的鄰居,我喝了口水,繼續跑著,回頭看了一下阿伯和那一群人。

我笑了,在大同山長跑,原來"人"就是一幅又一幅美麗的風景，
我們跑著，總是不經意的經過，雖沒有駐足，卻又好似留下些甚麼。

大同山長跑前輩們的人生標竿--豆奶伯

有人說,大同山麓間常有跑步神人出沒,山上山下奔馳如風,不過那又怎樣,小弟今日膽敢對這些神人前輩們如此大言不慚的挑釁,是因為今天要介紹的人物,會讓神人前輩們,感覺到跑的快也不怎樣。

他是豆奶伯,據說85歲以上,幾年前我第一次跑大同山時就遇到,手上總是拿著一隻竹竿棒,據說那是用來打狗的,步伐輕盈精神抖擻,那一天他從山下跑上青龍嶺,而那天我慚愧的想從山上跳下來。

他是許多前輩們的人生標竿,常聽前輩們說:"如果到他這歲數,還能這樣跑,人生就無憾了"。

不過,據華哥轉述,多年前也因為豆奶伯的原因,曾在大同山掀起一場腥風血雨,原因是前輩們"覬覦"豆奶伯手中的打狗棒,於是眾將日夜操練,無不想有一天能夠從豆奶伯手中交接到那隻打狗棒 ....


然而....直到....
豆奶伯的兒子出現--鄭玉東(東東), 大家才漸漸死心。

你不常在馬場見過他,他很少比賽,最近一場比賽,還是拜託他出來的,那是年初的24 小時接力賽,每人跑二小時,至少要跑25K以上,才夠格,他就是其中之一。

大部分時候,傍晚時分他會從新貓空跑上青龍嶺,這樣好像無法形容他的實力。

這樣說好了,如果老兄、義哥、怡勝、文建...這一群人要玩"貓追老鼠"的遊戲,他可以當那隻老鼠,而那些跑的很快的貓,還不一定追的上他,我想那些跑的很快的貓應該同意我的形容吧!

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跑步的意義是什?
為了一場比賽,為了超越自我,為了跑的更快更遠,為了....
我也茫然了...

那天騎車上山,碰到豆奶伯(偷偷給他拍了一張),我想我漸漸知道答案了....

PS: 打狗棒可以交接給我嗎?

夢想叫我起床--2013.8.18大同山團練記

「現在叫我起床不是鬧鐘，而是夢想」,坦白說這句話套在我身上,真的有點噁心。

夢想總是提醒我早早睡覺好養精蓄銳,卻總是忘記叫我起床。

鬧鐘還是催促了我好幾回,我才振作起精神準備出門,好趕上早上6 點的集合起跑。很幸運的,我還是6 點整給趕到了,我以為像我這樣的人應該不少,但是我錯了,我大概就是那唯一一位夢想不願叫他起床的大同山跑者吧! 

這次團練前,聽說要跑到民和巷來回,約32公里,跑過的人應該知道,這條路線邪惡的程度。
我早有心理準備,依著自己的步伐與呼吸前進,

途中碰到會長老兄：「最近有在練喔！」
我說:「跑了三十幾場馬拉松,超馬都跑過了,現在竟然擔心起會內的這場馬拉松...」這條路線,我真的沒用跑的跑完過。

下殺至旨雲宮,遇到賴大哥,賴大哥說他提早先跑,否則會跑不完,我羞愧了起來,賴大哥已經73歲了。

這次團練來了些許年輕生面孔,看到他們總是會讓人羨慕年輕真好,有時會想起,在我像他們這個年紀的時候是在幹嘛--答案應該是 "醉生夢死"吧!

這是一條讓人跑過去不願跑回來的路線,光回程磚仔窯那段似張開口的惡虎爬坡,就讓人想罵髒話。

或許我們總是文明又含蓄一點,沒罵出口,但上北天宮那段,我想很多人幹譙在心裡應該是有的。

儘管如此,我們每每總是能夠克服心理的恐懼,一直前進。

夢想,雖總是忘了叫我起床,但我知道,夢想從未睡著。

起跑前,徐會長特別叮嚀一下....

年輕勢力不容小覷

新舊任會長交接

本會於2013/7/7 於徐家堡餐廳舉辦年度會員大會暨新任會長及幹部交接典禮，會中並頒發年度初馬、10 馬、30 馬 、60 馬以及吳清塵先生完成百馬獎等獎項，除此之外，亦頒發今年度破紀錄獎金，分別由蔡怡勝、梁文榮、林文健獲得。

新任會長徐春福(老兄)從創會會長吳順義(義哥)手中,接上本會的信物。

新任副會長吳甫仁(華哥)

新任秘書長林伯育

新任總幹事吳慶文

相關:老兄--徐春福副會長
         偶像華哥- 吳甫仁 秘書長
        單純與熱誠一直始終的-林伯育組長

跑馬拉松有必要加入長跑社團嗎?

我是跑了6 場馬拉松後,才加入大同山長跑,在這之前就是一個人跑,一個人練習,相關訓練資訊及跑步知識自己去爬文或找書來看,原以為這樣就足夠了,後來發現自己貧乏的可以。

跑了三十幾場馬拉松,也加入大同山長跑兩年半,常有人問我"跑馬拉松有必要加入長跑社團嗎? " ,坦白說,這問題在我跑15馬前,我的答案是:"不是很必要",反正報名我自己報也很方便,現場寄物等等我也不是很困擾....

但.......經過一次跑馬的生死關頭後,我現在的答案是:"很必要"。

怎麼說? 

話說,那次跑完馬拉松後,返回終點,食不下嚥,沒多久臉色變白冒冷汗,想吐,暈眩...有想昏倒的感覺。

隊友發現,立刻給與適度處理、按摩等照護才慢慢恢復。

那次之後,我常想,如果沒有有經驗的隊友發現協助處理,那天我會怎樣? 

請千萬別鐵齒,以為跑了幾場自我感覺良好的馬拉松後,就沾沾自喜,以為以上的狀況不會發生在你的身上。

馬拉松之所以好玩就是你永遠不會知道你30K之後,到底會發生甚麼事。
再有經驗的老馬,也不敢保證場場狀況良好啊!

現在當有人問我這個問題時,我的建議都會是: 
趕快去找一個適合自己的馬拉松社團吧! 
全台灣的馬拉松社團都很Open 的,而且跑馬人的特性都很nice,更別擔心自己跑得慢或者跟不上甚至跑不完之類的,其實你擔心的這些都不是問題。

以上,是小弟的真實故事,與各位分享。 

2013臺北國際超級馬拉松嘉年華賽-24小時接力賽

賀! 大同山長跑(活力組)勇奪24小時接力賽總名次第一名。

這次比賽,本會籌組了三支隊伍,分別為活力組、快樂組、及健康組。
就如組名一樣....

活力組都是菁英中的菁英,目標在奪標寫紀錄,每個人2小時少說也有25K以上實力。
快樂組,當然就是跑快樂的,但也別小看這一組,狀況好的話,幹掉活力組也不無可能。
健康組,雖是跑健康,去年這組輕鬆跑,也跑出第三名的佳績,實力不容小覷。

當然,鋼鐵勁旅的組成,背後一定有些人默默的付出才能成真。
感謝,謝育森從報名、組隊到報到事宜的協助,沒有你就沒有這次的第一名。
感謝,華哥這段期間棒次及人力的協調,才能一棒接一棒。
感謝,林伯育組長、老兄副會長、吳會長,為了團體榮譽拖著老命也要參一棒。
感謝,每個組員,雖然賽前每個人都說輕鬆跑就好,下場後我看到的每個人都拼命的好像不是很輕鬆喔!  ...XD
感謝,主辦單位、志工及週遭加油的朋友們。

最後,要感謝我們的對手們,一群奮力不懈勇往直前的朋友,很榮幸與您一起在跑道上奔馳。